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肾上腺是人体重要的内分泌器官，主要功能包括分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、醛固酮和皮质醇等激素，参与调节血压、代谢、应激反应和电解质平衡。
1、调节血压肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，通过收缩血管和增加心率来升高血压，帮助应对急性应激状态。
2、代谢调控肾上腺皮质分泌皮质醇，调节糖、脂肪和蛋白质代谢，维持血糖稳定并提供应急能量。
3、应激反应肾上腺激素在身体受到压力时大量分泌，增强机体应对紧急情况的能力，如提高警觉性和肌肉力量。
4、电解质平衡肾上腺皮质分泌醛固酮，调节钠钾平衡，维持体液容量和血压稳定。
保持规律作息和适度运动有助于肾上腺功能正常运作，避免长期压力导致肾上腺疲劳。
