健康知道
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哮喘的早期症状主要有咳嗽、胸闷、喘息、夜间症状加重。
1、咳嗽：早期哮喘常表现为刺激性干咳，尤其在接触冷空气、粉尘或运动后诱发，可能与气道高反应性有关。
2、胸闷：患者自觉胸部压迫感或呼吸不畅，多发生在清晨或季节交替时，与支气管平滑肌收缩相关。
3、喘息：呼吸时出现高调哨笛音，常见于呼气相，提示小气道狭窄，症状轻微时仅在剧烈活动后出现。
4、夜间加重：凌晨3-5点症状易发作或加剧，与迷走神经张力昼夜节律变化有关，可能影响睡眠质量。
建议保持环境清洁避免尘螨刺激，适当进行呼吸训练，症状持续或加重时应及时进行肺功能检查。
夏季预防热感冒可通过保持水分摄入、合理使用空调、增强免疫力、避免骤冷骤热等方式实现。热感冒通常由高温脱水、免疫力下降、空调使用不当、冷热交替刺激等原因引起。
1、保持水分：高温环境下人体水分流失加快，建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料，出汗较多时可适当补充电解质。
2、空调使用：室内外温差建议不超过7度，空调温度维持在26度左右，定时开窗通风，避免冷风直吹颈背部。
3、增强免疫：保证充足睡眠，适量补充维生素C含量高的新鲜水果，适当进行快走、游泳等温和运动。
4、温差适应：从高温环境进入空调房前先在阴凉处过渡，冷水洗脸时先拍打四肢，运动后汗液未干时不立即冲凉。
饮食可多选择绿豆汤、苦瓜等清热食材，出现持续高热、头痛呕吐等症状应及时就医。
