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脊柱侧弯跟腰肌劳损有何关系

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脊柱侧弯跟腰肌劳损有何关系

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
脊柱侧弯可以引起腰肌劳损,使腰部肌肉处于长时间的收缩状态,发生痉挛,引起脊柱侧弯。腰肌劳损引起的脊柱牵拉力量不均衡,加重侧弯。轻度的侧弯不需要特殊治疗,纠正不良的坐姿及站姿,对于软组织的酸痛可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,有固定压痛点的进行封闭治疗。平时进行背部肌肉功能锻炼,如引体向上或游泳,增加脊柱的稳定性。重度的侧弯需要根据情况选择不同的手术方式进行内固定治疗。

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推荐 肠道手术后的饮食食谱

肠道手术后饮食以促进恢复为核心,需选择易消化、高营养、低刺激的食品,能够降低肠胃负担并为身体提供足够能量。恢复期饮食通常分为透明流质期、全流质期及软食期三个阶段,每个阶段的饮食种类和禁忌需严格遵循。 1、透明流质期:术后初期1-3天 此阶段主要目的是补充水分,减少肠胃负担,通常建议选择无色透明、无油脂的液体食物。推荐饮用温水、淡盐水、无糖米汤或去油肉清汤。需避免乳制品、含糖量高的果汁等,以免引发腹胀或腹泻。 2、全流质期:过渡期3-7天 当肠道逐渐恢复蠕动,医生允许的情况下,可以转为全流质饮食。比如制作牛奶燕麦羹、米粥、南瓜羹等,这些食物容易消化且营养丰富。也可适量饮用脱脂奶或低糖蛋白饮料,但仍需避免纤维和刺激性成分,禁用咖啡、辣椒等调料。 3、软食期:逐步恢复消化功能术后7-14天 此阶段可逐渐过渡到软食饮食,但仍需注重清淡和易消化。可以尝试食用蒸蛋羹、软烂米饭、煮得软糯的蔬菜如胡萝卜、南瓜、嫩豆腐等。注意避免高脂、高纤和生冷食物,例如油炸食品、韭菜、生菜和冷饮。 饮食坚持原则: 每顿少量多餐,避免一次进食过多导致肠胃压力过大。 食物完全煮熟且质地柔软,不吃未经加工的粗糙食物,例如坚果、全谷物等。 遵循营养均衡的原则,增加蛋白质摄入,如鱼肉、鸡肉等,一定要煮烂后才可食用。 一旦肠道手术恢复饮食后出现异常情况,如腹痛加剧、呕吐或腹泻,应立即就医确认问题。饮食恢复需在医生指导下进行,切勿擅自调整饮食计划或尝试难以消化的食物。

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