健康知道
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胶原蛋白具有维持皮肤弹性、促进伤口愈合、保护关节健康、增强骨骼强度等功效。
1、皮肤弹性胶原蛋白是皮肤主要结构蛋白，能减少皱纹形成，改善皮肤松弛，常见于护肤品和口服补充剂中。
2、伤口愈合胶原蛋白可刺激成纤维细胞增殖，加速创面修复，临床用于烧伤、慢性溃疡等创面敷料。
3、关节健康作为软骨基质成分，胶原蛋白肽可缓解骨关节炎疼痛，改善关节活动度，需长期补充见效。
4、骨骼强度胶原纤维与钙盐结合构成骨骼框架，补充胶原蛋白有助于预防骨质疏松，需配合钙质摄入。
建议通过鱼类、骨汤等食物摄取胶原蛋白，严重缺乏时可遵医嘱使用水解胶原蛋白肽制剂。
