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不吃肉得孕妇该怎么办

提问时间：2023-09-27 17:07 | 1人回答 | 95次阅读

孕妇

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不吃肉得孕妇该怎么办

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共1条回答

张镛山东省立医院主任医师回答时间：2023-09-27 17:17

不爱吃肉的孕妇可以尝试改变烹饪方法，例如将肉做成馅料，做肉粥，加入番茄酱改变口味等。不能吃肉的孕妈咪可以注意适当多食用鸡蛋，牛奶，大豆制品补充蛋白质。并可以进食坚果类，做菜稍多放植物油来补充脂肪的不足。多吃黑木耳，大枣来补充铁的不足。多摄取奶制品。这类孕妈咪可以每天喝3杯牛奶，或每天250毫升牛奶、1杯酸奶，也可以每天吃2～3块奶酪。

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