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减肥是不是不能吃米饭

提问时间：2023-09-27 17:21 | 1人回答 | 57次阅读

减肥

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减肥是不是不能吃米饭

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2023-09-27 17:41

减肥过程中是可以吃米饭的，只是需要控制一下米饭的摄入量。因为如果不吃米饭这样谷类的话，那么就会引起基本热量摄入不足的可能，机体分解脂肪程度过于剧烈，就会产生大量的脂肪代谢的中间产物酮体，会对身体产生不好的影响，严重的话会引起酮症酸中毒，表现出呼气有烂苹果味，神志淡漠、反应迟钝、精神状态差。所以减肥过程中要保证最基本的米饭等谷物的摄入。

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