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减肥不能吃哪些食物
提问时间:2023-09-29 16:43
|
1人回答
|
52次阅读
减肥
食物
问题描述:
减肥不能吃哪些食物
全部回答
共
1
条回答
刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2023-09-29 17:00
减肥没有绝对不能吃的,关键是控制量,尽量少吃的食物主要有以下几种:首先是能量密度高的食物,比如巧克力、各种坚果,如瓜子、花生、开心果、芝麻酱、沙拉酱、奶酪等;其次是高碳水化合物含量的食物,比如各种甜点、榴莲、香蕉等水果,杏干、葡萄干等果干果脯、土豆、红薯等淀粉含量高的食物、过多的精制主食;另外,用煎炸、烧烤等高油烹调的食物也要少选择。
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