王志新
中日友好医院
主任医师
宝宝发烧睡觉通常不建议穿袜子，因为保持身体适度散热有助于退烧，但也需根据环境温度和孩子的具体状况来决定是否穿袜子或其他保暖措施。
1、发烧时为什么不建议穿袜子
发烧是一种身体免疫系统对抗感染的正常反应，适度散热可以帮助降低体温。如果宝宝在发烧时穿袜子，可能会阻碍脚部的散热，导致体温难以下降，甚至可能让孩子感到更加不适。宝宝的体温通过四肢的末端包括脚部散发热量，因此为宝宝保持双脚适度裸露更有助于退烧。
2、如何判断是否需要袜子
尽管不建议穿袜子，但环境温度和身体状况也是需要考量的重要因素。如果室内温度较低或者宝宝手脚冰凉，说明体温调节功能未完全舒畅，这时可以考虑给宝宝穿薄一点、透气性好的袜子，避免冷到影响睡眠。相反，如果手脚温暖，就不需要额外保暖。
3、正确护理发烧宝宝
衣物选择：为宝宝穿宽松透气的衣物，有助于散热。如果宝宝汗湿了衣服，应及时更换。
周围环境：保持室内温度适中20-22℃，定时通风，并用温水擦拭宝宝额头或四肢降低体温。
补充水分：发烧时身体会流失大量水分，多喝温水或清淡的温汤能够有效缓解脱水症状并帮助退烧。
药物使用：如果体温超过38.5℃并伴有明显不适，可以在医生指导下使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退烧药。
发烧可能是由感染、牙齿萌出、疫苗接种等引起。如果宝宝持续高烧超过24小时、体温超39℃或表现出嗜睡、抽搐等异常情况，则应尽快就医。
宝宝发烧时，穿袜子的必要性需要根据情况灵活调整。家长要重点关注宝宝的体温变化和舒适度，并采取合理的护理措施帮助宝宝尽快恢复健康。
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