健康知道
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脂肪肝导致的肝增大通常可以恢复正常，主要通过控制体重、调整饮食、增加运动、戒酒等方式改善，严重时需遵医嘱使用护肝药物。
1、控制体重超重或肥胖是脂肪肝的主要诱因，减轻体重有助于减少肝脏脂肪沉积。建议通过合理饮食和规律运动将体重控制在健康范围，避免快速减重。
2、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸，选择橄榄油等健康油脂，适量补充优质蛋白。
3、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗，每次持续30分钟以上效果更佳。
4、戒酒护肝酒精会加重肝脏损伤，必须严格戒酒。可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，帮助修复肝细胞。
定期复查肝功能与肝脏超声，保持良好作息，避免使用损肝药物，多数患者肝脏体积可逐渐恢复正常。
