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俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗

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俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
俯卧撑对腰椎间盘突出并没有帮助。如果患有腰椎间盘突出症,并不建议做俯卧撑。因为这项运动不仅起不了治疗作用,而且还会导致腰椎间盘突出的病情变得更严重。如果想要通过运动来缓解腰椎间盘突出症,不妨通过游泳、五点支撑、小飞燕、倒走等锻炼方式来进行缓解。除了这些运动还可以缓解腰椎间盘突出的症状以外,还可以通过针灸、电疗、按摩、小针刀、热敷等方式来辅助治疗腰椎间盘突出症。需注意的是,目前市面上有很多关于治疗腰椎间盘突出症的偏方,切不可轻易听信。

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