健康知道
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血压高的早期表现主要有头晕、头痛、心悸、视物模糊。
1、头晕：血压升高导致脑部供血异常，可能伴随头重脚轻感，建议监测血压并减少钠盐摄入。
2、头痛：多表现为后脑勺或太阳穴胀痛，与血管压力增高有关，需避免情绪激动并保持规律作息。
3、心悸：心脏代偿性收缩增强引发心慌感，可伴有胸闷，应限制咖啡因摄入并及时进行心电图检查。
4、视物模糊：眼底动脉痉挛导致短暂性视力下降，可能伴随飞蚊症，需警惕高血压视网膜病变风险。
日常需定期测量血压，保持低脂低盐饮食，若症状持续或出现恶心呕吐等表现应立即就医。
夏季中暑可通过脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节失衡、基础疾病等因素引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热。避免继续暴露在高温高湿环境中加重症状。
2、物理降温：用湿毛巾擦拭全身，重点冷敷颈部、腋窝等大血管处。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接对吹空调。
3、补液治疗：少量多次补充含电解质的液体，如口服补液盐。重度脱水需静脉输注生理盐水或葡萄糖溶液。
4、药物辅助：藿香正气水可缓解头晕恶心，十滴水用于轻度中暑，人丹含服有助于醒神。严重者需及时就医。
日常需避免正午外出，外出时佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品，高温作业者应定时补充淡盐水。
