我是一名学生平常运动时能减肥吗？

提问时间：2022-06-16 15:29 | 1人回答 | 33次阅读

减肥吗运动减肥

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我是一名学生平常运动时能减肥吗？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-16 15:48

运动要求要达到有氧运动，建议每天40分钟以上的有氧运动运动的方式，可以根据自己的喜好或者是场所来选择，爬山，跳绳，游泳，健身等都是很好的运动，另外再配合饮食的控制，建议不要吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。

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