健康知道
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回奶期不涨奶通常无须继续吸奶。回奶期是乳腺逐渐停止泌乳的过程，若乳房无胀痛或硬块，减少吸吮刺激有助于自然回奶。
多数情况下，回奶期乳房无明显胀痛时，乳腺已适应乳汁分泌减少的状态。此时继续吸奶可能刺激泌乳素分泌，反而延缓回奶进程。建议穿戴宽松内衣，避免乳房受压，观察是否有局部红肿或发热等异常表现。饮食上可减少汤水摄入，避免食用猪蹄、鲫鱼等促进泌乳的食物。
少数情况下，若停止吸奶后出现乳房胀痛、硬结或发热，可能提示乳汁淤积。此时需少量排出乳汁至胀痛缓解，但避免完全排空。可冷敷乳房减轻水肿，同时监测体温变化。如伴随皮肤发红、持续高热需警惕乳腺炎，应及时就医处理。
回奶期间需保持乳头清洁干燥，避免外力碰撞乳房。情绪波动可能影响激素水平，尽量保持心态平和。如回奶超过两周仍泌乳或出现异常分泌物，建议乳腺外科就诊排除病理因素。
