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亚健康
保持身体健康,有哪些习惯要养成?
提问时间:2022-05-25 05:42
|
1人回答
|
80次阅读
身体健康
身体
问题描述:
保持身体健康,有哪些习惯要养成?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-25 05:45
保持身体健康,关键是养成规律的生活习惯,比如三餐规律饮食,还有要保证拥有充足的睡眠时间。每天在休息的时候,还需要进行适当的锻炼,以提高身体的免疫力。如果生活压力比较大的话,可以适当的学习一些减压的方法,比如冥想、练瑜伽等,都是可以的。还要注意自己的情绪管理,很多事情要看开一点,千万不要有钻牛角尖的习惯。
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