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宝宝肥胖是否不能吃钙和维生素

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宝宝肥胖是否不能吃钙和维生素

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师

宝宝肥胖一般可以吃钙和维生素,但需根据具体情况调整摄入量。肥胖儿童可能存在营养不均衡问题,合理补充钙和维生素有助于骨骼发育和代谢调节,但需避免过量摄入导致能量过剩。

肥胖儿童对钙和维生素的需求与非肥胖儿童相似,钙是骨骼发育的关键营养素,维生素D有助于钙的吸收利用。肥胖儿童可能因饮食结构不合理导致钙摄入不足,适量补充钙剂如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等,配合维生素D滴剂,可预防佝偻病。维生素补充需注意脂溶性维生素A、D、E、K的蓄积风险,建议通过膳食优先补充,如乳制品、深色蔬菜等天然来源。肥胖儿童常伴随胰岛素抵抗,B族维生素如维生素B1、B2等对糖代谢有调节作用,可通过全谷物、瘦肉等食物获取。

部分肥胖儿童合并高钙血症或维生素D中毒时需限制相关营养素摄入,这种情况较为少见,多与长期过量补充或遗传代谢疾病有关。若宝宝存在肝肾功能异常,脂溶性维生素代谢可能受阻,需在医生指导下调整剂量。某些减肥饮食法如极低碳水化合物饮食,可能影响维生素B族和矿物质吸收,此时需针对性补充。对于使用奥利司他等减肥药物的儿童,脂溶性维生素吸收可能受影响,需遵医嘱补充维生素A、D、E、K。

建议家长定期监测宝宝身高体重增长曲线,通过膳食评估确定营养素缺口,优先从天然食物中获取钙和维生素。避免盲目补充复合营养素制剂,防止热量超标。可选择低糖高钙的强化食品如无糖酸奶,烹饪时多用蒸煮方式保留维生素。若需使用营养补充剂,应在儿科医生或临床营养师指导下,根据血液检测结果个性化补充,并定期复查调整方案。同时结合适度运动促进营养素利用,控制体重匀速下降。

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