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脂肪肝可不可以吃坚果

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脂肪肝可不可以吃坚果

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
脂肪肝是可以吃坚果的,但是不能吃太多,吃太多会导致消化不良。脂肪肝患者要注意饮食,尽量吃清淡、易消化的食物,吃一些富含维生素和蛋白质的食物,避免食用生冷辛辣刺激性食物,避免食用高脂肪、高热量的食物。

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谷丙转氨酶超标可通过调整饮食、避免饮酒、药物治疗、定期复查、控制基础疾病等方式治疗。谷丙转氨酶超标通常由脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、酒精性肝病、胆道疾病等原因引起。 1、饮食调整:减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加富含维生素和膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果和全谷物。避免油炸食品和加工食品,选择清淡、易消化的饮食,有助于减轻肝脏负担。 2、避免饮酒:酒精是导致谷丙转氨酶升高的常见原因之一。戒酒或减少酒精摄入量,可以显著降低肝脏损伤风险,促进肝功能的恢复。 3、药物治疗:在医生指导下使用保肝药物,如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等。这些药物可以帮助修复肝细胞,降低转氨酶水平。 4、定期复查:定期进行肝功能检查,监测谷丙转氨酶的变化情况。根据检查结果调整治疗方案,确保肝功能逐渐恢复正常。 5、控制基础疾病:积极治疗导致谷丙转氨酶升高的基础疾病,如脂肪肝、病毒性肝炎等。通过控制血糖、血脂和血压,减少对肝脏的进一步损伤。 饮食上应保持均衡,适量摄入优质蛋白质如鱼类、豆制品,避免高脂肪和高糖食物。运动方面,建议进行中等强度的有氧运动,如快走、游泳,每周至少150分钟。护理上,注意休息,避免过度劳累,保持良好的生活习惯和心态,有助于肝脏健康。

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