健康知道
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高压120低压90属于正常高值血压，多数情况下无须过度担忧，但需警惕潜在风险。血压异常可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、慢性肾病等因素相关。
1、遗传因素家族高血压病史可能增加风险，建议定期监测血压并保持低钠饮食。
2、高盐饮食钠摄入过量易导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内，多选择新鲜蔬菜水果。
3、缺乏运动久坐不动会影响血管弹性，每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善血压。
4、慢性肾病可能与肾小球滤过率下降有关，常伴随夜尿增多或下肢浮肿，需完善尿常规和肾功能检查。
建议每日定时测量血压并记录，减少腌制食品摄入，若连续3次测量低压超过90mmHg应及时就医评估。
