健康知道
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高眼压症患者一般可以锻炼，但需避免剧烈运动。高眼压症是指眼压超过正常范围但未出现视神经损害的情况，可能与房水循环异常、遗传等因素有关。
适度有氧运动如散步、慢跑、游泳等有助于促进全身血液循环，可能对房水排出产生积极影响。这类运动强度较低，不会导致眼压急剧波动，适合高眼压症患者长期坚持。运动时应注意控制心率在安全范围内，避免过度疲劳，每次锻炼时间建议控制在30-40分钟。
需要避免可能引起眼压升高的运动类型，如举重、倒立、潜水等力量型或体位变化剧烈的活动。这些运动会导致胸腔压力增加，间接影响眼压稳定性。球类运动中快速转头动作较多的篮球、网球等也需谨慎参与。若运动后出现眼胀、头痛等不适，应立即停止并监测眼压变化。
高眼压症患者锻炼前应咨询眼科医生，根据个体眼压控制情况制定运动方案。定期监测眼压和视神经状态，必要时配合药物治疗。保持规律作息和低盐饮食，避免一次性大量饮水，这些措施与适度运动相结合有助于眼压管理。
