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腰突小腿外侧疼痛怎样解决

提问时间：2022-05-18 21:08 | 1人回答 | 43次阅读

疼痛小腿腰突

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腰突小腿外侧疼痛怎样解决

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-18 21:20

小腿外侧出现疼痛的现象大概跟受凉或者皮损引发有密切的关系,也要考虑有无腰椎病变压迫刺激引发。首先须要骨科检测一下腰椎病变消除腰椎压迫刺激引起的现象,其次适当的配合全身组织中药的壮腰健身丸之类的药品医治,也能够配合针灸理疗推拿医治有助于改善和恢复。多食新鲜菌类水果及含钙高的食品。多食新鲜菌类水果及含钙高的食品。

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推荐晚上睡觉眩晕怎么回事 2025-07-22 06:47

晚上睡觉眩晕可能由耳石症、低血压、贫血、颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过复位治疗、血压调节、补血治疗、颈椎护理、呼吸机辅助等方式缓解。 1、耳石症：耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕，通常表现为头部位置改变时突发眩晕。可通过耳石复位治疗，如Epley手法或Semont手法，帮助耳石回到原位，缓解症状。 2、低血压：低血压可能导致脑部供血不足，引发眩晕。建议睡前避免长时间站立，起床时动作缓慢，适量增加盐分摄入，必要时在医生指导下使用升压药物如米多君。 3、贫血：贫血会减少血液携氧能力，导致脑部缺氧性眩晕。可通过补充铁剂如硫酸亚铁、维生素B12或叶酸，同时增加富含铁的食物如红肉、菠菜等改善症状。 4、颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致眩晕。建议避免长时间低头，进行颈椎牵引或物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。 5、睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停综合征会导致夜间缺氧，引发眩晕。建议使用持续气道正压通气CPAP设备，改善夜间呼吸，同时控制体重，避免仰卧位睡眠。保持规律作息，避免熬夜，睡前避免大量饮水或进食，适量进行有氧运动如散步或瑜伽，有助于改善睡眠质量和减少眩晕发生。饮食上可多摄入富含维生素B族和镁的食物，如全谷物、坚果等，帮助调节神经系统功能。

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