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脚踝骨折后康复训练方法有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉训练早期进行腓肠肌和胫骨前肌的等长收缩练习，可预防肌肉萎缩，每日重复进行数次，每次维持收缩状态数秒。
2、关节训练拆除固定后逐步开展踝关节背屈跖屈训练，使用弹力带辅助进行抗阻训练，活动范围以无痛为限。
3、负重训练根据骨折愈合情况分阶段增加负重，从部分负重过渡到完全负重，配合助行器或拐杖使用。
4、平衡训练后期可进行单腿站立、平衡垫训练等，恢复本体感觉，训练时需有保护措施防止跌倒。
康复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，训练强度需严格遵医嘱循序渐进。
寰枢椎脱位可能由外伤、先天发育异常、炎症病变、退行性改变等原因引起，需通过影像学检查确诊并及时干预。
1、外伤头颈部暴力撞击或过度屈伸可能导致寰枢椎韧带撕裂，表现为颈部剧痛和活动受限，需佩戴颈托固定，严重时需手术复位。
2、先天异常齿状突发育不良或寰椎横韧带松弛等先天缺陷易引发脱位，儿童多见，建议家长定期复查颈椎X线，必要时行枕颈融合术。
3、炎症病变类风湿关节炎等慢性炎症会破坏寰枢关节稳定性，伴随晨僵和肿胀，可使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药控制病情发展。
4、退行性变中老年患者因椎间盘退化导致关节失稳，可能与长期低头劳损有关，表现为头晕和手麻，可尝试牵引治疗配合塞来昔布缓解症状。
避免颈部剧烈运动，睡眠时选择合适高度的枕头，出现持续颈部疼痛或肢体麻木时应尽早就医评估。
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