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睡觉容易打鼾,吵的家人睡不好,怎么办

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睡觉容易打鼾,吵的家人睡不好,怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
要注意子是否存在体重超标的现象,一般肥胖的人更容易打鼾,所以要适当的减肥。当男人肥胖的时候,身体里面全部都堆满脂肪,使得呼吸道空间变小,难以呼吸,只能通过嘴巴呼吸,这样就容易出现打鼾情况,所以说想要治疗打鼾,首先就要先减肥,不仅呼吸道健康,对自己也会更好。另外在平时容易打鼾的人,睡觉的时候还要注意个人的睡姿,要注意调整枕头的高度,避免过高或者过低。我们要选择一个合适的枕头了,不仅睡得更好,还可以保护我们的颈椎。睡前最好听听音乐,喝一些安神的茶,这样会让我们睡得比较香,而且也不会打鼾哦。

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服用抗结核药物期间护肝可通过调整饮食结构、补充护肝药物、定期监测肝功能、避免肝毒性物质等方式实现。抗结核药物可能引起药物性肝损伤,表现为转氨酶升高、黄疸等症状。

1、调整饮食

增加优质蛋白和维生素B族摄入,如鸡蛋、瘦肉、全谷物等,减少高脂饮食。高蛋白饮食有助于肝细胞,避免酒精及霉变食物减轻肝脏代谢负担。

2、药物防护

联用护肝药物如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素等。这些药物可稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生,需在医生指导下与抗结核药物同步使用。

3、定期监测

治疗前及用药后每2-4周检测ALT、AST等指标。若转氨酶超过正常值3倍或出现恶心、厌油等症状,需及时调整用药。

4、规避风险

避免合用对乙酰氨基酚等肝毒性药物,慎用中药制剂。保持规律作息,剧烈运动可能加重肝脏缺氧,建议选择散步等温和运动。

出现皮肤巩膜黄染或持续乏力需立即就医,结核治疗期间可适量食用西蓝花、蓝莓等抗氧化食物辅助肝脏修复。

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