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腰椎间盘突出能否练瑜伽?

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腰椎间盘突出能否练瑜伽?

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
救治腰椎间盘突出,建议还是不要采用瑜伽实施救治,最好还是多做许多针对腰部的功能锻练,常见的腰部功能锻练,主要有5点撑持法,3点撑持法等,功能锻练能有效的增强腰背肌肉的力量,增进薄弱物的回纳,始终保持脊柱的稳定性,在日常生活中建议不要久坐久站,要防止弯身搬抬重物。需要强调的是饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物,奶类,豆制品等,促进骨胳愈合的作用。

其它精选问题

推荐 按压左肋骨下方会痛

按压左肋骨下方疼痛可能由肋软骨炎、胃炎、脾脏问题、肋骨骨折等原因引起。

1、肋软骨炎:

肋软骨炎是肋软骨的炎症,通常表现为局部压痛和肿胀。治疗包括休息、热敷和非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠。

2、胃炎:

胃炎可能导致左上腹疼痛,常伴有恶心、反酸等症状。治疗可使用抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑,胃黏膜保护剂如硫糖铝,以及抗生素如阿莫西林。

3、脾脏问题:

脾脏肿大或损伤可能导致左肋骨下方疼痛,可能伴有发热或乏力。需就医检查,治疗取决于具体病因,可能包括抗生素或手术。

4、肋骨骨折:

肋骨骨折通常由外伤引起,表现为剧烈疼痛和压痛。治疗包括止痛药如曲马多、可待因,以及固定和休息。

建议避免剧烈运动,注意饮食清淡,如疼痛持续或加重,应及时就医检查。

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