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腰椎间盘突出能否练瑜伽？

提问时间：2024-05-27 12:32 | 1人回答 | 77次阅读

腰椎间盘突出椎间盘突出腰椎间盘

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腰椎间盘突出能否练瑜伽？

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-05-27 12:37

救治腰椎间盘突出，建议还是不要采用瑜伽实施救治，最好还是多做许多针对腰部的功能锻练，常见的腰部功能锻练，主要有5点撑持法，3点撑持法等，功能锻练能有效的增强腰背肌肉的力量，增进薄弱物的回纳，始终保持脊柱的稳定性，在日常生活中建议不要久坐久站，要防止弯身搬抬重物。需要强调的是饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，促进骨胳愈合的作用。

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