健康知道
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早上起来口苦口涩可通过调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。该症状通常由夜间口腔干燥、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、口腔感染等原因引起。
1、调整饮食夜间进食辛辣刺激或高脂食物可能导致晨起口苦，建议晚餐清淡易消化，避免睡前两小时进食，适当增加新鲜蔬菜水果摄入。
2、口腔卫生口腔细菌滋生会引发异味，需坚持早晚刷牙并使用牙线清洁，舌苔过厚者可用刮舌器清理，睡前用含氯己定的漱口水漱口。
3、生活习惯长期熬夜或吸烟会加重口腔干燥，建议23点前入睡，戒烟限酒，睡眠时保持室内湿度，侧卧者可能出现唾液分泌减少。
4、药物治疗反流性食管炎可选用奥美拉唑，胆囊炎患者可用熊去氧胆酸，口腔溃疡可局部应用重组人表皮生长因子凝胶，需经医生诊断后用药。
持续超过一周的口苦建议检测肝功能与胃镜，日常可饮用菊花茶或柠檬水刺激唾液分泌，避免过度使用漱口水破坏口腔菌群平衡。
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