健康知道
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睡觉时打呼噜声可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
1、肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当：仰卧位时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧睡姿，使用专用枕头保持呼吸道通畅。
3、鼻咽部结构异常：鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气流受阻，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑手术治疗。
4、睡眠呼吸暂停综合征：可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，可遵医嘱使用持续正压通气治疗或口服阿莫达非尼。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或日间困倦应及时就诊耳鼻喉科或睡眠中心。
小儿鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。
1、鼻塞鼻腔黏膜充血肿胀导致通气不畅，婴幼儿可能表现为张口呼吸或睡眠不安，建议家长使用生理盐水喷雾缓解。
2、流涕初期多为清水样涕，后期可能转为黏脓性，家长需及时清理鼻腔分泌物避免倒流引发咳嗽。
3、喷嚏鼻黏膜受刺激后的反射性反应，常呈阵发性发作，可能伴随眼结膜充血等过敏表现。
4、鼻痒患儿频繁揉鼻、皱鼻，可能与过敏原持续刺激有关，严重时可能出现鼻前庭皮肤破损。
日常保持室内湿度，避免接触尘螨等过敏原，症状持续或加重时应及时就诊耳鼻喉科。
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