健康知道
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怀孕期间需注意饮食营养、适度运动、定期产检、避免有害物质等事项，禁忌包括烟酒、生冷食物、剧烈运动、滥用药物等。
1、饮食营养孕妇需保证蛋白质、铁、钙等营养素摄入，适量食用鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物，避免高糖高脂饮食。
2、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天30分钟为宜，避免跳跃、仰卧起坐等可能压迫腹部的动作。
3、定期产检按时完成唐氏筛查、大排畸超声等关键检查，监测血压、血糖等指标，及时发现妊娠期高血压或糖尿病。
4、避免有害物远离烟草、酒精、放射线等致畸因素，慎用化妆品和清洁剂，接触宠物后需彻底清洁双手。
保持规律作息与良好心态，出现阴道出血、持续腹痛等异常症状应立即就医，所有用药需严格遵医嘱。
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