健康知道
| 1人回答 | 69次阅读
人流后天天玩手机可能对眼睛造成伤害，主要与用眼过度、干眼症风险增加、视力疲劳累积、蓝光暴露等因素有关。
1、用眼过度长时间盯着手机屏幕会导致睫状肌持续紧张，可能引发暂时性视物模糊或眼压升高，建议每30分钟闭眼休息或远眺。
2、干眼症风险手机使用时眨眼频率降低，泪液蒸发加速，可能诱发眼睛干涩、异物感，可使用人工泪液缓解症状。
3、视力疲劳持续近距离用眼会造成调节痉挛，表现为眼胀头痛，热敷或眼保健操有助于缓解症状。
4、蓝光暴露手机屏幕蓝光可能加重视网膜光损伤风险，夜间使用建议开启护眼模式，避免暗环境高强度用眼。
术后恢复期应注意保持充足睡眠，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，若出现持续眼痛或视力下降需及时就医。
.jpg)
.jpg)
