健康知道
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来月经时可以适量饮用温热的奶茶，但需避免冰镇或过量摄入。
1、糖分影响奶茶含糖量较高，过量摄入可能加重经期血糖波动，建议选择三分糖或无糖。
2、咖啡因刺激部分奶茶含茶底咖啡因，可能加剧经期焦虑或失眠，可优先选用草本茶底。
3、乳制品耐受经期胃肠敏感，乳糖不耐受者可能出现腹胀，可替换为植物奶基底。
4、温度选择冰饮可能刺激子宫收缩加重痛经，建议饮用温热奶茶（50-60℃为宜）。
经期饮食可适量增加红枣、姜茶等温补饮品，若出现严重腹痛或经量异常应及时就医。
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