健康知道
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预防慢性胃炎的方法有调整饮食习惯、控制情绪压力、避免药物刺激、定期体检筛查。
1、调整饮食减少辛辣刺激、过烫或腌制食物摄入，规律三餐并控制进食速度，可降低胃黏膜损伤风险。
2、控制情绪长期焦虑紧张会加重胃肠功能紊乱，通过运动、冥想等方式缓解压力有助于维持胃部健康。
3、避免刺激戒烟限酒，慎用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物，必要时在医生指导下使用胃黏膜保护剂。
4、定期筛查幽门螺杆菌感染者应规范治疗，40岁以上人群建议定期胃镜检查，早发现胃部病变。
日常可适量食用山药、秋葵等黏蛋白食物，避免空腹饮用浓茶咖啡，出现持续上腹隐痛或烧心感应及时就医。
腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、口服补液盐、使用止泻药物等方式治疗。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失衡、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、调整饮食避免进食生冷、油腻及刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充益生菌肠道菌群紊乱可能引发腹泻，可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等调节菌群平衡。
3、口服补液盐预防脱水是治疗关键，口服补液盐能补充水分和电解质，纠正因腹泻导致的体液丢失。
4、使用止泻药物蒙脱石散无效时可改用洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物抑制肠蠕动，细菌感染需联用诺氟沙星等抗生素。
腹泻持续超过48小时或伴随发热、血便时需及时就医，治疗期间注意腹部保暖，避免乳制品摄入加重症状。
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