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月经周期变长且有血块可能由激素紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、凝血功能障碍等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、激素紊乱长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌异常，表现为经期延长伴血块形成。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫肌瘤肌瘤增大可能影响子宫收缩功能，通常伴随经量增多。可遵医嘱使用氨甲环酸、左炔诺孕酮宫内缓释系统、米非司酮等药物控制症状。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致前列腺素分泌异常，常见进行性痛经。建议使用布洛芬、地诺孕素、促性腺激素释放激素激动剂等药物缓解症状。
4、凝血功能障碍血小板减少或凝血因子缺乏可能引起异常出血，需完善凝血功能检查。确诊后需针对原发病治疗，必要时输注凝血因子。
经期注意保暖避免受凉，适量饮用红糖姜茶促进经血排出，若症状持续超过三个月或出血量过大应及时妇科就诊。
月经量减少可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法及中医调理等方式改善，通常与内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良及精神压力等因素有关。
1、生活方式调整长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息并均衡饮食，适当补充铁元素和优质蛋白。
2、药物治疗子宫内膜粘连或薄化时，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复，改善月经量。
3、激素疗法多囊卵巢综合征等内分泌疾病引起的月经减少，需在医生指导下采用短效避孕药或促排卵药物进行调控。
4、中医调理气血不足或宫寒体质者可尝试当归、益母草等中药材配伍调理，配合艾灸关元穴改善盆腔血液循环。
日常可适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免生冷刺激，保持适度运动有助于内分泌平衡。
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