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湿气比较重,经常喝赤小豆汤能祛湿吗?

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湿气比较重,经常喝赤小豆汤能祛湿吗?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
赤小豆是比较健康养生的食物,有去湿的作用,赤小豆具有消除水肿,解毒排脓,降压降脂,通肠润便的作用,单纯煮水喝就可以达到祛湿的作用,同时平常注意多做有氧运动,多出汗也能排湿。赤小豆可以跟红豆、薏米等一起煮汤,这样效果更好,口感也更好。另外生活方面也要多注意,平时少吃生冷的,少吃辛辣油腻的,积极体育锻炼,生活要规律,不要熬夜。

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