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如何瘦肚子和腰上的赘肉?

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如何瘦肚子和腰上的赘肉?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
瘦腰收腹极效运动,1:这个动作有些难度。侧躺在地板上,一支手臂弯曲,用手肘支撑身体,小臂向前。身体保持挺直,然后腰部用力下向,使整个下身接触地面,再拉起。不吃油腻的食物,如动物内脏、红烧肉等,少用各种食用油。

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