健康知道
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月经不调可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。
2、中药调理中医辨证施治常用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药，适用于气血不足或肝郁气滞型月经不调，需在中医师指导下服用。
3、激素治疗对于多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期，须严格遵医嘱用药。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经紊乱，可考虑宫腔镜手术、肌瘤切除术等，术后需配合药物调理恢复月经周期。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，出现持续异常出血或闭经超过3个月应及时就医检查。
乳房胀痛可能与激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等因素有关，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术等方式缓解。
1、激素波动：月经周期、妊娠或更年期激素变化可能导致乳房胀痛，建议避免高盐饮食并穿戴舒适内衣，通常无需特殊治疗。
2、乳腺增生：内分泌紊乱引发乳腺组织过度增生，伴随结节和周期性疼痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积导致红肿热痛，可能与乳头皲裂或哺乳方式不当有关，需在医生指导下服用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。
4、乳腺癌：恶性肿瘤可能表现为无痛性肿块伴皮肤橘皮样改变，需通过穿刺活检确诊，根据分期选择保乳手术或全乳切除术等治疗方案。
日常减少咖啡因摄入并定期自我检查，若疼痛持续或发现异常包块应及时至乳腺外科就诊。
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