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糖尿病人戒烟可以吃什么零食

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糖尿病人戒烟可以吃什么零食

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赵蕾
赵蕾 首都医科大学宣武医院 副主任医师

糖尿病患者戒烟期间可以适量吃无糖酸奶、水煮毛豆、原味坚果、低糖水果等食物,也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

一、食物1. 无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙,不含添加糖分,有助于稳定血糖并缓解戒烟时的口腔不适感。

2. 水煮毛豆

毛豆含有膳食纤维和植物蛋白,水煮方式避免额外油脂摄入,可增加饱腹感且升糖指数较低。

3. 原味坚果

杏仁、核桃等原味坚果含不饱和脂肪酸,需控制每日摄入量在15克以内,避免热量超标。

4. 低糖水果

草莓、蓝莓等低糖水果提供维生素和抗氧化物质,每次食用量建议不超过100克。

二、药物1. 二甲双胍

二甲双胍可改善胰岛素抵抗,需注意可能引起胃肠不适,肾功能不全者禁用。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物吸收,适合餐后血糖高者,可能产生腹胀等不良反应。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰岛素分泌,使用期间需严密监测血糖以防低血糖发生。

4. 西格列汀

西格列汀通过抑制DPP-4酶发挥作用,心衰患者需谨慎使用。

戒烟期间应定期监测血糖变化,避免高盐高脂零食,所有药物使用均需严格遵循医嘱调整剂量。

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推荐 糖尿病可以喝鸡汤吃鸡肉吗

糖尿病患者可以适量喝鸡汤吃鸡肉,但需注意烹饪方式和食用量。鸡肉属于优质蛋白,鸡汤应避免过多油脂和盐分。

1、优质蛋白

鸡肉富含优质蛋白且脂肪含量较低,有助于维持肌肉量,建议去皮食用减少饱和脂肪摄入。

2、低脂烹饪

烹饪时建议焯水去油脂,避免煎炸,可搭配菌菇类炖煮以减少总热量,控制单次食用量在100克以内。

3、血糖监测

食用后2小时需监测血糖变化,合并高尿酸血症患者应注意鸡汤嘌呤含量,避免诱发痛风。

4、营养均衡

建议搭配绿叶蔬菜共同食用,避免单独大量摄入蛋白质,全天蛋白质总量应控制在每公斤体重1-1.5克。

糖尿病患者日常饮食需遵循个体化原则,定期监测血糖和血脂指标,必要时咨询营养师调整膳食结构。

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