牙周炎通常无法自愈，需通过日常护理和医疗干预控制病情。治疗方式包括口腔清洁、药物治疗、牙周手术等，具体恢复时间因人而异。
1、口腔清洁：牙周炎的主要病因是牙菌斑和牙结石堆积。每天使用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，能有效减少菌斑形成。定期洗牙清除牙结石，建议每半年至一年进行一次专业洁牙。
2、药物治疗：牙周炎可能与牙龈出血、牙周袋形成等症状有关。局部可使用氯己定含漱液0.12%浓度，每日两次或甲硝唑凝胶每日涂抹患处两次控制感染。口服药物如甲硝唑片每次200mg，每日三次或阿莫西林胶囊每次500mg，每日三次可在医生指导下使用。
3、牙周手术：对于重度牙周炎患者，可能需要进行牙周翻瓣术或牙龈移植术。牙周翻瓣术通过切开牙龈清除深层牙结石，牙龈移植术则用于修复牙龈萎缩。术后需严格遵医嘱护理，避免感染。
4、生活习惯：吸烟会加重牙周炎病情，建议戒烟。保持良好的作息规律，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。饮食上减少糖分摄入，多食用富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。
5、定期复查：牙周炎患者需定期到口腔科复查，监测病情变化。医生会根据牙周袋深度、牙龈出血情况等调整治疗方案。坚持长期护理，才能有效控制牙周炎进展。
牙周炎的治疗需要综合口腔清洁、药物治疗和生活习惯调整。日常饮食应均衡营养，多摄入富含维生素C和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，能增强免疫力。保持良好的口腔卫生习惯，定期复查，才能有效控制牙周炎病情，避免复发。
