健康知道
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胸椎骨折可通过体位固定、疼痛管理、呼吸训练、康复锻炼等方式护理。
1、体位固定使用胸腰支具或硬板床保持脊柱中立位，避免扭转或负重，防止骨折移位。
2、疼痛管理遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或对乙酰氨基酚等镇痛药物，配合冰敷缓解局部炎症。
3、呼吸训练进行腹式呼吸和咳嗽练习，预防坠积性肺炎，每日重复进行3-4次深呼吸训练。
4、康复锻炼骨折稳定后逐步开展腰背肌等长收缩训练，6周后可在康复师指导下进行关节活动度练习。
护理期间需定期复查影像学，补充钙质和维生素D，避免弯腰提重物等动作。
踝关节急性韧带损伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。踝关节急性韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动损伤后应立即停止活动，避免负重行走，使用支具或护踝固定关节，减少韧带二次损伤。
2、冰敷消肿急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适中，既能减少出血又不影响血液循环。
4、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛炎症。
恢复期可进行踝泵训练等康复锻炼，三个月内避免剧烈运动，选择高帮运动鞋提供额外支撑。
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