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营养不良性脱发是什么

提问时间：2022-08-12 18:40 | 1人回答 | 39次阅读

营养不良营养脱发

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营养不良性脱发是什么

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-12 18:59

爱美的男士和女士，特别是在减肥之后，长时间地不吃主食，体重下降比较快的情况下，很多人会出现脱发，这就属于营养不良性脱发。这个时候我们建议要合理地饮食，特别是谷类食品不能太少，比如说面粉、米饭，尽量每天主食不要少于半斤，同时尽量多吃一些粗粮。粗粮对于减重后的这种脱发，是有很好的帮助的。所以我们减肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，这样是一种不健康的减肥方式。

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想要知道自己营养不良可以通过自身的一些身体变化来进行判断，具体的可以概括如下：第一，自身的体重偏轻或者平时进食后仍然没有明显的增重，肌肉组织出现一定的萎缩现象并伴有皮下脂肪较少的情况时可以断定营养不良。第二，身体表现出四肢乏力、精神低迷、面色苍白、免疫力下降等也可能是营养不良。第三，神经系统出现异常，如失眠多梦、工作专注力下降、头晕、脱发等症状也可能是营养不良。第四，骨骼出现问题，如出现骨质疏松，也是营养不良的表现之一。

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