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怎么判断自己营养不良

提问时间：2024-05-09 14:26 | 1人回答 | 53次阅读

营养不良营养

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怎么判断自己营养不良

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-05-09 14:28

想要知道自己营养不良可以通过自身的一些身体变化来进行判断，具体的可以概括如下：第一，自身的体重偏轻或者平时进食后仍然没有明显的增重，肌肉组织出现一定的萎缩现象并伴有皮下脂肪较少的情况时可以断定营养不良。第二，身体表现出四肢乏力、精神低迷、面色苍白、免疫力下降等也可能是营养不良。第三，神经系统出现异常，如失眠多梦、工作专注力下降、头晕、脱发等症状也可能是营养不良。第四，骨骼出现问题，如出现骨质疏松，也是营养不良的表现之一。

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如果突然出现肌肉萎缩无力的情况一定要尽快去医院进行肌电图、基因检查。一旦被诊断为进行性肌营养不良，这个时候一定要注意尽快接受治疗。平时一定要注意适当的进行体育锻炼并且保证充足的营养物质的摄入，从而帮助增强体质。

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