健康知道
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手腕内侧疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、关节炎等原因引起。轻微不适可先尝试休息制动，若出现持续疼痛或活动受限应及时就医。
一、腕管综合征腕管综合征与长期重复手腕动作有关，表现为手腕内侧麻木刺痛。治疗需减少手腕负荷，配合支具固定，药物可选用布洛芬、甲钴胺、维生素B6。
二、腱鞘炎腱鞘炎常因过度使用手腕导致，疼痛伴随活动时弹响。急性期需冷敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布、对乙酰氨基酚缓解炎症。
三、三角纤维软骨损伤手腕扭转或外伤易损伤三角纤维软骨，旋转手腕时疼痛加剧。轻者可通过护具限制活动，重者需关节镜修复，药物常用氟比洛芬酯、盐酸氨基葡萄糖。
四、关节炎类风湿关节炎或骨关节炎可能侵袭腕关节，晨僵肿胀是典型症状。需抗风湿治疗与关节功能锻炼，药物包括甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、美洛昔康。
日常注意手腕保暖，避免提重物或长时间打字等重复性动作，工作间隙可做手腕伸展运动促进血液循环。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
