健康知道
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嗜睡可能由生理性疲劳、睡眠不足、抑郁症、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体表现判断是否正常。
1、生理性疲劳长期高强度工作或运动后可能出现短暂嗜睡，建议调整作息并保证7-8小时睡眠，无须特殊治疗。
2、睡眠不足长期熬夜会导致睡眠债积累，表现为白天困倦，可通过固定就寝时间、避免睡前使用电子设备改善。
3、抑郁症可能与神经递质紊乱有关，常伴随情绪低落，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
4、甲状腺功能减退因甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，典型症状包括怕冷和体重增加，需补充左甲状腺素钠治疗。
若嗜睡持续超过两周或影响日常生活，建议尽早就医排查病因，日常可适当增加有氧运动改善睡眠质量。
防止截瘫患者发生褥疮可通过定期翻身、保持皮肤清洁干燥、使用减压装置、加强营养支持等方式实现。褥疮主要由局部长期受压、摩擦刺激、营养不良、感染等因素引起。
1、定期翻身每2小时协助患者更换体位，避免骨突部位持续受压，可使用翻身枕辅助。夜间可适当延长至3-4小时翻身一次。
2、皮肤护理每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性洗剂。受压部位可涂抹含氧化锌的皮肤保护剂，发现潮红立即处理。
3、减压装置使用交替式充气床垫或高密度泡沫垫分散压力。坐轮椅时需配置凝胶坐垫，单次坐立时间不超过1小时。
4、营养支持保证每日优质蛋白摄入量，补充维生素C和锌制剂。血红蛋白低于110g/L需及时纠正贫血。
家属需每日检查患者骶尾部、足跟等易发部位，发现皮肤异常及时联系医护人员。建议制定个性化护理计划并记录执行情况。
