青光眼能在健身房锻炼吗

提问时间：2025-07-07 07:37 | 1人回答 | 65次阅读

青光眼健身房健身

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青光眼能在健身房锻炼吗

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王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2025-07-07 08:02

青光眼患者一般可以在健身房锻炼，但需避免高强度运动和倒立等可能升高眼压的动作。青光眼是由于眼内压异常升高导致视神经损伤的疾病，运动时眼压波动可能影响病情。

低强度有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等对青光眼患者较为安全。这类运动可促进血液循环，有助于维持眼压稳定。运动过程中保持呼吸均匀，避免憋气动作。健身时可选择轻量级器械训练，每组动作重复次数控制在10-15次，组间休息1-2分钟。运动前后做好充分热身和放松，佩戴护目镜防止外力撞击。

需特别注意避免可能急剧升高眼压的运动方式。力量训练中不宜进行大重量深蹲、硬拉等需要屏气用力的动作。瑜伽中的倒立姿势、普拉提中的卷腹动作都可能使眼压短时上升。拳击、跳水、蹦极等剧烈运动应完全避免。运动过程中如出现眼胀、头痛、视力模糊等症状应立即停止锻炼。

建议青光眼患者在运动前咨询眼科医生，根据病情严重程度制定个性化运动方案。定期监测眼压变化，运动时携带紧急联系卡。保持规律作息，运动后适当冷敷眼部。注意补充富含维生素A、C、E的食物，避免一次性大量饮水。若近期接受过青光眼手术，需遵医嘱暂停健身房锻炼。

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推荐小孩眼白有红血丝怎么回事 2025-07-09 22:44

小孩眼白有红血丝可能由用眼过度、眼部感染、过敏反应、眼部外伤、干眼症等原因引起，可通过调整用眼习惯、药物治疗、改善环境等方式缓解。 1、用眼过度：长时间使用电子产品或阅读可能导致眼部疲劳，表现为眼白出现红血丝。建议每用眼30分钟休息5分钟，进行远眺或闭目养神，避免长时间近距离用眼。 2、眼部感染：细菌或病毒感染可能引发结膜炎，导致眼白发红并伴有分泌物。可使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，或遵医嘱使用抗病毒药物。 3、过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原可能引发过敏性结膜炎，表现为眼白发红、瘙痒。可使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆，每日一次，每次5毫升，或使用抗过敏眼药水如色甘酸钠滴眼液。 4、眼部外伤：眼部受到外力撞击或异物进入可能导致眼白发红。应及时用生理盐水冲洗眼睛，避免揉搓，必要时就医检查，遵医嘱使用消炎眼药水如妥布霉素滴眼液。 5、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼白发红、干涩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，同时增加室内湿度，避免长时间处于干燥环境。小孩眼白有红血丝时，家长应注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，避免辛辣刺激性食物。适当增加户外活动，如每天进行30分钟的户外运动，有助于缓解眼部疲劳。保持室内空气湿润，避免长时间使用空调或暖气，定期清洁孩子的床上用品和玩具，减少过敏原接触。