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天天吃面条会长胖吗有什么优点和缺点

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长胖
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天天吃面条会长胖吗有什么优点和缺点

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
天天吃面条有可能会长胖，面条是一种含碳水化合物比较多的细粮，所以增加体内的卡路里比较容易。在吃面条时会加入其他的肉类，蔬菜等食物，含热量会比面条高，天天吃面条，相比其他的碳水化合物食物更容易长胖。建议饮食结构要合理，不要单一，饮食要多样化，适当运动。
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最好还是早上的，建议早上晚上都喝一点最好，早晨加强营养，晚上促进睡眠质量。您还是需要注意的，祝您身体健康!同时针对病员讲诉的症状，建议您多喝点热水，要注意休息。

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