健康知道
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延长同房时间可通过心理调节、行为训练、局部麻醉药物、口服药物等方法实现，通常与早泄、心理紧张、龟头敏感度异常、前列腺炎等因素有关。
1、心理调节焦虑或压力可能导致早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。可通过心理咨询或性教育改善。
2、行为训练停动法或挤压法等行为训练能帮助控制射精冲动，需长期规律练习，伴侣配合效果更佳。
3、局部麻醉利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，使用前需排除药物过敏，避免伴侣接触后出现麻木感。
4、口服药物达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，须在医生指导下使用。
避免过度关注持续时间，保持规律作息和适度运动，必要时咨询男科或心理科医生进行专业评估。
小肾结石排出通常表现为尿痛、血尿、排尿中断等症状，排出过程可能由大量饮水、药物辅助、体位调整、自然运动等因素促进。
1、大量饮水：每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷尿道，帮助直径小于5毫米的结石排出，建议选择柠檬水等碱性饮品。
2、药物辅助：临床常用坦索罗辛扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸氢钾钠碱化尿液，但须在医生指导下使用。
3、体位调整：根据结石位置采取膝胸卧位或倒立体位，利用重力作用促进输尿管下段结石移动，需配合医生指导进行。
4、自然运动：跳绳、爬楼梯等跳跃运动可通过震动促使结石脱落，但剧烈运动可能加重肾绞痛，需评估结石大小后实施。
结石排出期间出现持续发热或剧烈腰痛需及时就医，日常应限制高草酸食物摄入并保持适度运动预防复发。
