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产妇坐月子能吃橙子吗

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产妇坐月子能吃橙子吗

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于臻
于臻 山东大学齐鲁医院 副主任医师
产妇坐月子可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C有促进血液循环的作用,产后适量食用橙子可以增加维生素等营养物质的吸收,能促进身体健康恢复,并且产后身体比较虚弱,免疫力降低,适量吃橙子还可以提高免疫力。橙子的味道酸甜可口,产妇如果出现食欲不振没有胃口时吃橙子可以增加食欲,而且橙子中的纤维素还有促进肠道蠕动的作用,有利于促进消化和清肠通便,缓解产妇便秘的困扰。产后产妇的胃肠功能还没有彻底恢复,所以吃橙子时要注意摄入量,以免吃得太多造成身体负担。

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