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如何改善内分泌和提高新陈代谢

提问时间：2024-05-09 08:07 | 1人回答 | 73次阅读

新陈代谢内分泌

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如何改善内分泌和提高新陈代谢

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曲中玉

曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-09 08:10

想要改善内分泌和提高新陈代谢的话，那么是需要平时养成一些良好健康的饮食习惯生活习惯的，比如说平时可以适当的做一些体育运动，做一些有氧的这种慢跑游泳，都是能够有效的改善内分泌的平时有规律的作息，保障充足的睡眠，平时可以适当的多喝一些温开水，饮食要清淡一些，不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物，都是有利于提高新陈代谢的。

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