健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 五谷杂粮

早餐吃燕麦片能减肥吗

| 1人回答 | 71次阅读

减肥吗减肥早餐

问题描述：

早餐吃燕麦片能减肥吗

全部回答
共1条回答

李捷青县第二人民医院主治医师

早餐吃燕麦片，考虑可以起到一定的减肥效果。燕麦属于粗粮，其含热量较低，所以患者早餐吃燕麦片不容易导致热量在人体内蓄积，从而不易增加体内脂肪的含量。另外，燕麦中的膳食纤维会在肠道内长时间停留，具有润肠通便的作用，有助于患者保持大便通畅，而大便通畅也不容易使得热量在人体内蓄积。但肥胖患者不能单纯只靠吃燕麦片这种方法来减肥，其减肥效果是有限的。肥胖患者平时要注意清淡、低热饮食。另外，要多锻炼身体，通过各种体育运动来消耗体内多余的脂肪，才可以达到减肥的目的。

上一个：晚餐吃燕麦片可以减肥吗下一个：早上长期吃燕麦片可以吗

其它精选问题

推荐吃有机菜花会升血糖吗 2025-08-08 17:06

有机菜花对血糖影响较小，升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。血糖变化主要与食物升糖指数、食用量、烹饪方式、个体代谢差异等因素有关。1、升糖指数有机菜花升糖指数约为15，属于低升糖食物，其含有的膳食纤维可延缓...

相关阅读精选

不吃大米饭能减肥吗

血液内科 不吃大米饭能减肥吗

不吃大米饭不一定能减肥，减肥效果主要取决于总体热量摄入与消耗的平衡。减少大米饭摄入可能帮助降低总热量，但长期完全不吃可能导致营养不均衡。大米饭提供碳水化合物，是...

#减肥 #减肥吗

2025-12-26

晨跑真的可以减肥吗

血液内科 晨跑真的可以减肥吗

晨跑通常有助于减肥，但减肥效果因人而异，主要与运动强度、饮食控制、新陈代谢水平等因素有关。晨跑属于有氧运动，能够有效消耗体内储存的脂肪。经过一夜的禁食，人体内的...

#减肥 #减肥吗

2025-12-26

吃赤豆薏米能减肥吗

皮肤科 吃赤豆薏米能减肥吗

吃赤豆薏米有助于辅助减肥，但不能作为主要的减肥方法。赤豆薏米具有利水渗湿、健脾的功效，适量食用可以帮助消除水肿、促进新陈代谢，但减肥需要结合饮食控制、规律运动等...

#减肥 #减肥吗

2025-12-26

吃鸡蛋白可以减肥吗

皮肤科 吃鸡蛋白可以减肥吗

吃鸡蛋白有助于减肥，但单纯依靠鸡蛋白无法达到理想的减重效果。鸡蛋白富含优质蛋白且热量较低，能够增加饱腹感并帮助维持肌肉量，但需配合合理饮食和运动才能有效减脂。鸡...

#鸡蛋 #蛋白 #减肥 #减肥吗

2025-12-26

纯黑巧克力能减肥吗

皮肤科 纯黑巧克力能减肥吗

纯黑巧克力对减肥可能有一定的帮助，但效果因人而异，过量食用反而可能导致体重增加。纯黑巧克力通常指可可含量较高的巧克力，其糖分和脂肪含量相对较低。可可中含有咖啡因...

#减肥 #减肥吗

2025-12-26

醋泡香蕉吃能减肥吗

皮肤科 醋泡香蕉吃能减肥吗

醋泡香蕉食用后是否能减肥目前缺乏足够科学证据支持，其效果存在个体差异。单纯依靠某种食物难以达到科学减重目的，健康减肥需要综合调整饮食结构并配合规律运动。部分人群...

#减肥 #减肥吗

2025-12-26

肚脐贴生姜能减肥吗

口腔科 肚脐贴生姜能减肥吗

肚脐贴生姜不能达到减肥效果。生姜贴于肚脐位置时，其有效成分难以穿透皮肤屏障进入人体循环系统。人体脂肪代谢需要通过热量缺口实现，即消耗能量超过摄入能量。生姜所含的...

#肚脐 #减肥 #减肥吗

2025-12-26

多喝水有利于减肥吗

口腔科 多喝水有利于减肥吗

多喝水通常有利于减肥，饮水可以增加饱腹感、促进新陈代谢、帮助消耗热量、减少含糖饮料摄入、辅助身体排毒。一、增加饱腹感饮水能够填充胃部空间，产生饱腹感，从而减少食...

#喝水 #减肥 #减肥吗

2025-12-27

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：输血后肝炎、小棘苔藓、风轮赤豆

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：顿呛、胃痛、基底细胞癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：小儿热疮、汗疱疹、甲型肝炎

减肥-相关问题

早餐-相关问题

用药指导

早餐长期吃燕麦片好吗早餐宜食哪几类食物 2022-11-14

燕麦片能减肥吗减肥期间饮食需要注意什么 2022-11-16

吃燕麦片能控制血糖吗？糖尿病适合吃燕麦片吗？ 2022-10-13

适合减脂期的早餐减肥早餐吃什么比较好 2022-10-27

喝了避孕药能喝酒吗 2026-02-02

肝郁气滞吃什么药 2026-02-01

心率过缓吃什么中成药 2026-02-11

女生私处瘙痒吃什么药 2026-02-14

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状