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腰椎间盘突出能自愈吗

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腰椎间盘突出能自愈吗

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
腰椎间盘突出一般不能自愈,腰椎间盘突出有可能是先天性发育异常造成的,但也有可能是长时间低头和弯腰工作导致的,同时损伤积累或者妊娠都有可能导致腰椎间盘突出症状,通常不能自愈。当身体出现腰椎间盘突出情况时,可以去医院进行检查,明确病情轻重,在专业医生的指导下采取相应的治疗措施,平时可以通过适量运动锻炼进行缓解病情。

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膝内侧副韧带损伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝内侧副韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、膝关节扭伤、过度拉伸、慢性劳损等原因引起。 1、休息:膝内侧副韧带损伤后,立即停止活动,避免进一步加重损伤。休息期间尽量减少患肢负重,必要时使用拐杖辅助行走,以减轻膝关节压力。 2、冰敷:损伤初期可使用冰袋敷在患处,每次15-20分钟,每2-3小时一次。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛,但需注意避免冻伤皮肤。 3、加压包扎:使用弹性绷带对膝关节进行适度加压包扎,有助于减少局部出血和肿胀。包扎时应注意松紧度,避免过紧影响血液循环。 4、抬高患肢:将患肢抬高至心脏水平以上,有助于促进静脉回流,减轻肿胀。休息时可使用枕头垫高患肢,睡眠时也可保持抬高姿势。 5、药物治疗:疼痛明显时可服用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊300mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg、塞来昔布胶囊200mg,每日1-2次。也可外用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏,每日2-3次涂抹患处。 膝内侧副韧带损伤恢复期间,应避免剧烈运动和负重活动。可进行适度的膝关节活动度练习,如直腿抬高、踝泵运动等,以维持关节活动范围。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬果等,促进组织修复。恢复后期可在医生指导下进行膝关节力量训练,如靠墙静蹲、直腿抬高等,逐步增强膝关节稳定性。

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