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肌肉的疲劳怎么消除

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肌肉的疲劳怎么消除

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孙榕
孙榕 中日友好医院 主任医师
肌肉疲劳可以对局部进行按摩,能够促进血液循环,快速的缓解疲劳也可以泡热水澡,能够加速全身的血液循环,缓解疲劳,在饮食上要注意增加营养,多休息,避免剧烈的运动。

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阑尾炎引起的发热通常为37.5-39摄氏度,具体体温与炎症严重程度有关。

阑尾炎是阑尾的急性化脓性炎症,发热是典型症状之一。早期炎症局限时体温多在37.5-38摄氏度,伴随右下腹隐痛、食欲减退。随着炎症进展,化脓性阑尾炎可导致体温升至38-39摄氏度,出现持续性右下腹痛、恶心呕吐。若发展为坏疽性或穿孔性阑尾炎,体温可能超过39摄氏度,伴有寒战、全腹压痛等全身中毒症状。体温变化受个体差异影响,儿童和老年人可能表现不典型。临床需结合血常规、腹部超声等检查综合判断。发热期间建议卧床休息,适量补充温水,避免自行使用退热药掩盖病情。物理降温可选择温水擦浴,但禁止冰敷腹部。饮食应选择流质或半流质食物,减少胃肠负担。

出现发热伴腹痛应及时就医,确诊阑尾炎后需根据病情选择抗生素治疗或手术切除。术后需监测体温变化,遵医嘱进行抗感染治疗。日常注意饮食卫生,避免暴饮暴食,规律作息有助于预防阑尾炎发作。

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