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手工按摩减肥的原理是什么?

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手工按摩减肥的原理是什么?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
针对您所说的这个现象,推拿减肥是行不通的。减肥最基本最健康的方式是经过活动和饮食掌握来到达目标,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的菌类水果,不吃清淡油炸食品,不吃高热量的食品,同时注重掌握每餐的进食量,注重增强体育活动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长时候的过程,肯定要保持不懈。

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