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腰椎间盘突出引起的腿麻可通过艾灸穴位缓解，常用穴位有环跳穴、委中穴、阳陵泉穴、承山穴。
1、环跳穴位于臀部外侧，股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3处，艾灸此穴有助于缓解坐骨神经压迫导致的放射性腿麻。
2、委中穴位于腘窝横纹中点，艾灸该穴位可改善下肢气血循环，减轻腰椎间盘突出引起的腿部麻木症状。
3、阳陵泉穴在小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处，艾灸此穴能疏经活络，对缓解下肢外侧麻木效果显著。
4、承山穴位于小腿后侧腓肠肌肌腹下凹陷处，艾灸该穴位可缓解腰椎间盘突出导致的小腿后侧麻木不适。
艾灸治疗需由专业中医师操作，同时建议配合卧床休息、避免久坐久站，急性期需及时就医评估是否需要药物或手术治疗。
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