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牙龈萎缩通常无法自行再生，但可通过治疗控制进展。
1、病因分析牙龈萎缩可能与牙周炎有关，牙菌斑长期刺激导致牙龈组织破坏，表现为牙龈红肿出血，需通过龈下刮治控制炎症。
2、机械损伤不当刷牙方式或牙齿矫正力度过大会造成机械性牙龈萎缩，使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法可减少损伤。
3、生理退化随着年龄增长，牙龈组织可能出现生理性退缩，保持口腔卫生和定期洁牙有助于延缓进程。
4、修复治疗对于严重萎缩，可考虑牙龈移植术等外科治疗，帮助覆盖暴露的牙根并改善美观。
建议每日使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，避免吸烟等加重牙龈萎缩的因素。
牙龈肿痛口腔溃疡时补充维生素C可能有辅助作用，但需结合具体病因治疗，常见诱因包括局部创伤、维生素B族缺乏、免疫低下、口腔感染等。
1、局部创伤硬物刮伤口腔黏膜可能导致溃疡，建议避免食用尖锐食物，可使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、西地碘含片促进愈合。
2、维生素B缺乏维生素B2或B12不足易引发口角炎和溃疡，需增加动物肝脏、蛋奶等摄入，必要时口服复合维生素B片、维生素B2片、甲钴胺片等药物。
3、免疫力下降熬夜或压力会导致免疫功能紊乱，表现为反复口腔溃疡，可服用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽冻干粉调节免疫。
4、口腔感染白色念珠菌或疱疹病毒感染需抗感染治疗，如制霉菌素片、阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片，配合康复新液含漱促进黏膜修复。
日常可适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓等富含维生素C的水果，但溃疡发作期应避免酸性刺激，若症状持续超过两周需排查白塞病等系统性疾病。
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